class="single single-post postid-5264 single-format-standard">

Recomdari pe timp de canicula!

canicula

Ministerul Sănătăţii (MS) recomandă populaţiei ca în zilele caniculare să evite expunerea prelungită la soare între orele 11.00 şi18.00 şi să consume zilnic, la fiecare 20 de minute, câte un pahar cu apă, chiar dacă nu există senzaţia de sete.

“În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute. Medicii ne sfătuiesc să consumăm în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă”, potrivit specialiştilor Ministerului Sănătăţii.

Medicii atrag atenţia că în zilele cu temperaturi foarte ridicate nu trebuie consumat alcool, nici măcar bere sau vin, deoarece aceste băuturi favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

Totodată, este recomandată evitarea consumului în exces a băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice.

Medicii recomandă ca pe parcursul zilei să fie făcute mai multe duşuri calduţe, la final lăsând apa să se usuce pe piele. În această perioadă, aparatul de aer condiţionat trebuie reglat astfel încât temperatura să fie cu cinci grade mai mică decât cea ambientală.

Cei care trebuie să lucreze sau să stea mai mult timp în soare chiar şi la orele amiezii trebuie să poarte haine lejere, din fibre naturale şi nu sintetice, de culoare deschisă, precum şi pălărie şi ochelari de soare.

Chiar şi activităţile recreative, dar care necesită un consum mare de energie,precum sportul sau grădinăritul, ar trebui evitate în orele cu temperaturi maxime, potrivit specialiştilor.

O atenţie mai mare trebuie acordată copiilor, vârstnici, persoanelor cu dizabilităţi, care în zilele caniculare vor fi hidrataţi periodic, chiar dacă nu solicită acest lucru.

“Este foarte bine ca orice persoană să păstreze contactul permanent cu vecinii, rudele sau cunoştinţele care sunt în vârstă, au probleme de sănătate sau dizabilităţi, pentru a le veni în ajutor dacă ar fi cazul”, au mai spus specialiştii Ministerului Sănătăţii.

Meteorologii au avertizat că, miercuri după-amiază, indicele de confort termic temperatură-umezeală (ITU) va depăşi uşor pragul critic de 80 în sudul şi sud-estul ţării.

Related posts:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*


*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Stiri din aceeasi categorie

  • Ultimul monarh al Romaniei, Regele Mihai 1 a murit !
  • Diferenţele de business între judeţe vecine arată cât de polarizată este economia locală a României
  • Indemnizatia minimã de crestere a copilului se va majora, de la 1 ianuarie 2018, la 1.250 de lei, fatã de 1.233 de lei
  • Fostul preşedinte al Camerei de Comerţ, Mihail Vlasov, va părăsi astăzi Penitenciarul Vaslui
  • În noaptea de sâmbătă spre duminică, 28/29 octombrie, vom trece la ora oficială de iarnă
  • Cozi de zeci de tiruri la Vama Albița dupa ce sistemul informatic a fost blocat 15 ore
  • O româncă din Vaslui, este prima doamnă a Cataloniei
  • Cum alegem cabinetul de avocatura
  • În curând, polițiștii rutieri vor veghea prin camere fixe dacă șoferii respectă viteză maximă admisă
  • Judeţul cu cel mai mic salariu mediu net din România în 2017, nu e nici Vaslui, nici Teleorman, este vorba de Piatra Neamt
  • Stiri din aceeasi categorie

  • Ponta: Guvernul trebuie să restituie 400 milioane euro reprezentând taxa auto încasată ilegal
  • Depresia şi oboseala cronică pot avea o cauză neaşteptată
  • Recomdari pe timp de canicula!
  • Metode noi pentru depistarea sindromului Down
  • Copiii concepuţi artificial sunt expuşi riscului de malformaţii congenitale
  • ‘Salvează Vieţi: spală-te pe mâini’
  • Accidentările la genunchi sunt mai frecvente pe gazon artificial
  • Consumul excesiv de sare duce la un risc crescut de accident vascular cerebral
  • Prețul diagnosticării şi tratamentului de cancer va creşte cu peste 60% în următorii 10 ani
  • Protejează dinții curați împotriva bolilor de inimă?